- 特禀质
根据你的体质情况，推荐你从特禀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
特禀体质的成因主要是肺、肾、脾三脏的气血功能失调造成的。清淡、均衡、粗细粮食搭配适当，少吃容易引起过敏的海鲜发物：
●如果非常容易感冒的，多吃些温平补气的食物。
●如果兼有阴虚体内燥热，可多食用滋阴食物。
起居有常：
●保持好睡眠习惯，早起、不熬夜。现代生活的模式下，过敏体质的人越来越多，这和违背自然规律的生活方式有密不可分的关系。
适度运动：
●微微的出汗有助于改善皮肤的新陈代谢，但不可运动过度，反倒消耗气血。
情绪调节：
●七情适度，顺其自然，不急不缓。
