血瘀质
根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
形成原因或先天禀赋；或长期七情不调；生活不规律；或慢性疾病，久服寒凉的药物或食物；或长期生活在寒冷的环境中(包括夏季过于贪凉)。中老年多见
养生有原则：
●疏肝理气，活血化瘀。以调节情志，运动锻炼，避免寒冷为重点。
饮食有原则：
●饮食宜忌不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩之品。
●宜食具有健脾、行气、活血作用的食物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花等
●对于非饮酒禁忌(如肝功能不全)的人可适当饮少量酒。如属瘀久化热、瘀热在内，则要避免温热燥火。
适度运动：
●生活起居多参加户外活动，坚持运动，运动量可适当大，如跑步，登山。
四季保养：
●重点在春冬季节。春季必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点。培育阳气，从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，促进气血畅达。
关注穴位：
●神阙穴、膈腧穴、肝腧穴
