平和质
根据你的体质情况，推荐你从平和质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
平和体质是一种身心和谐的表现，努力保持吧
饮食有原则：
●忌食生冷，多吃温热：冷饮尽量不吃，冰箱里刚拿出来的食物，要放到室温再吃。
●五味调和，荤素搭配，选择当地、当季出产的食物为主。
避寒就温：
●空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚温热的水泡脚。
保持有规律的适度运动：
●每天 30—45 分钟的适度运动，避免大汗淋漓和过长时间的运动。
不熬夜：
●23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机
平和质
根据你的体质情况，推荐你从平和质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
平和体质是一种身心和谐的表现，努力保持吧
饮食有原则：
●忌食生冷，多吃温热：冷饮尽量不吃，冰箱里刚拿出来的食物，要放到室温再吃。
●五味调和，荤素搭配，选择当地、当季出产的食物为主。
避寒就温：
●空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚温热的水泡脚。
保持有规律的适度运动：
●每天 30—45 分钟的适度运动，避免大汗淋漓和过长时间的运动。
不熬夜：
●23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机
